Şansı şimdiye kadar CrossFit duydum vardır. Son yıllarda, bu fırtına spor dünya almıştır ve şimdi dünyanın en büyük spor zinciri olarak başlık üstlenen olmadı. insanlar…
İçindekiler Gizle Bir tahta krizi nedir? TAliK Crunch Egzersiz Faydaları ve Kaslar İkinci Boy Esneklik Bir tahta krizi nasıl yapılır TAliK Crunch ModifySeasier Değişiklikleri Zor…
Bu hayatın bu zamanı, kendi kendine özenle ilgili ya da en azından benim için! Ve kendinize bakarken, sağlık ve iyiliğinizi sağlamak için hiçbir sınır yoktur.…
Kordon Glute Geri Başlama Bacak günü hakkında konuşalım – ya da daha da önemlisi, glute günü. Haftanın en sevdiğim gün (veya günümüze bağlı olarak)! Ve…
farklı egzersiz türleri Orada çok fazla karın egzersizi var gibi görünüyor. En çok en verimli egzersizin yanı sıra en iyisinin ne olduğunu seçmeye çalışmaktan çok…
Fiziksel uygunluk ya da tecrübeli bir Guru’nun acemi olup olmadığınız, muhtemelen sorgulamadığınız bir nokta var – tam olarak ne kadar tezgahta olamayacağım? İnsanların, fiziksel fitness…
İçindekiler Gizle Bir Plank CrunchesWhat vs tahtalar nedir? Bir Crunch nedir? Neden kalas daha iyi mi? Ground üzerinde Plank VariationsForearm Plank Dizler önkol Plank Standart…