Amla meyveleri, portakallarda yirmi kat C vitamininin içerir ve onları gerçek bir süper gıda yapar
Donna Earnest Pravel tarafından
(NaturalNews) Hint bektaşları olarak da bilinen Amla meyveleri, Ayurveda geleneklerinde iyi bilinen ve hem fiziksel hem de duygusal kalbi iyileştiren kutsal bir meyve olarak bilinen açık yeşil ila sarı meyvelerdir. Bilim adamları, AMLA meyvelerinin askorbik asit şeklinde doğal bir C vitamini kaynağı olması ve flavanoidler ve polifenoller açısından zengin olması nedeniyle Amla meyvelerinin faydalarını bir antioksidan olarak doğruladılar. Amla meyveleri aslında pound başına yirmi ila otuz kat C vitamininin portakallardan daha fazla C vitamininin, Amla’nın meyveleri inanılmaz derecede etkili bir süper gıda içeriyor. Karaciğer toksinleri, yüksek kan kolesterolü ve yaşa bağlı böbrek durumlarının tümü, AMLA meyvelerinde bulunan antioksidan özelliklerle bilimsel olarak düzeltildiği kanıtlanmıştır.
Amla tozu ve özü tavşanlarda ve sıçanlarda kan ve karaciğer kolesterolünü düşürür
1988 yılında, Uluslararası Kardiyoloji Dergisi yüz tavşan içeren bir çalışma yayınladı. Bilim adamları, üç farklı Hint botanikinin tavşanların kan kolesterol seviyeleri üzerindeki etkilerini bilmek istiyorlardı. Botaniklerden biri Amla idi. Botanikler yüksek kolesterol diyetine ek olarak sağlandı. Kolesterol seviyeleri, on altı hafta sonra sadece yüksek kolesterol diyetiyle beslenen bir grup tavşana karşı belirlendi. AMLA dahil üç botanik de, yönetme grubuna kıyasla kan, kalp ve karaciğer kolesterol seviyelerini önemli ölçüde düşürdü.
2005 yılında yapılan bir Japon araştırması bu bulguyu doğruladı. Beslenme Bilimi ve Vitaminoloji Dergisi (Tokyo), yüksek kolesterol seviyelerine sahip olmaya teşvik edilen sıçanlara bir AMLA ürününün uygulandığı bir çalışma bildirdi. Vücut ağırlığı başına yirmi ila kırk mg, Amla tozu veya amla ekstraktı sıçanlara beslendi. AMLA, hem in vitro hem de canlı sıçanlarda toplam, serbest ve LDL kan kolesterol seviyelerini önemli ölçüde azalttı.
AMLA meyveleri, sıçanlarda oksidatif gerginlik yoluyla yaşa bağlı renal disfonksiyonu azaltır
AMLA meyveleri böyle yüksek bir C vitamini içeriğine sahip olduğundan ve totheir antioksidan özellikleri nedeniyle bir süper gıda olarak kabul edildiğinden, Toyama Üniversitesi Doğal Tıp Enstitüsü’nden bilim adamları, AMLA’nın sıçanlarda böbrek hastalığı üzerindeki etkilerini incelemeye çalıştı. Özellikle, bilim adamları yaşlı sıçanların böbreklerinde oksidatif gerginliği hedeflediler. Sıçanlara yüz gün boyunca AMLA tozu veya alkol bazlı bir AMLA özü (tentür) verildi. AMLA, yaşlanan sıçanlarda hem kreatinin hem de üre azot seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahipti. Ayrıca, sıçanların kan basıncı AMLA alarak azaldı. Diğer belirteçler, eski sıçanlarda yaşlanma nedeniyle AMLA tozunun ve ekstraktının oksidatif gerginliği azalttığını öne sürdü. Araştırmacılar, AMLA’nın yaşlanma süreciyle ilgili böbrek bozuklukları için çok yararlı bir antioksidan olacağını söyledi.
Bu kısa makale için kaynaklar şunları içerir:
Mountain Rose Herbs.com, “Amla Herb ve Meyve Profili”
PubMed.gov, “Ayurveda İlaçları Haritaki, Amala ve Bahira, tavşanlarda kolesterol kaynaklı aterosklerozu azaltır.” C.P. Thakur ve ark. Uluslararası Kardiyoloji Dergisi Kasım 1988; 21 (2): 167-75.
PubMed.gov, “AMLA’nın (Emblica officinalis Gaertn.) Kolesterolle beslenen sıçanlarda hiperkolesterolemi ve lipit peroksidasyonu üzerindeki etkisi.” H.J. Kim, et al. Beslenme Bilimi ve Vitaminoloji Dergisi (Tokyo). Aralık 2005; 51 (6): 413-8.
Yazar hakkında:
Bu kısa makaleye, Texas’ın Texas Metin Yazısı Solutions.com’un sahibi ve kıdemli editörü Donna Earnest Pravel’in izniyle sunulmaktadır. Bluebonnet Natural Healing Therapy bloguna giderek doğal iyileşme ve otlar hakkında tamamen ücretsiz ipuçları alın.