bugün PB&J ve kahve ile başka bir yarış günü gibi başladı. Aynı şekilde bir ikilem vardı… Tam maraton için kayıtlıydım, ancak hazır olmadığımı ve tehlike yaralanmasının yanı sıra son derece uzun bir iyileşme olacağını fark ettiğimde yarıyı yapmayı seçtim.
Karar verildi, ancak zamanlama çipimi giymem gerekip gerekmediğinden emin değildim. Yanlış zamanı kaydetmesini veya tam maraton işaretlerini kaçırdığımı göstermek istemedim. Yani, giymedim.
En yeni videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı dayanıklılık antrenmanını deneyin. Cihaza gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 1
03:12
Canlı
00:00
08:21
04:49
Bu gerçekten harika bir şeydi çünkü zayıf bir ırkım olduğu gibi, saati görüntüleme baskısına sahip olmadığım için memnunum.
Zamanlama çipine sahip olmadığım için resmi bir zamanım yok, ancak benim için sorun değil. Karnım acıttı, kalçam sıkı hissettim ve bugün içimde yoktu. Yarın bu konuda çok daha fazla yayınlayacağım.
Seyircilerin dayandığı göstergelere ilgi gösterebildim. Bunlardan birkaçı harikaydı! Bugün tercih ettiğim yarış göstergeleri:
“Durma!” Bu, onun dediği.
Senden memnunum, total yabancı.
“Buttercup’ı em”
“Ben de harika dayanıklılığım var! beni arayın. ”
“Sıkı izmaritler için deliriyorum”
Bugün çok fazla akıllı seyirciler vardı!
Bugün o kadar fakir değil, bugün zor bir ırkım olduğunu düşünmek için değil.
İşte madalya – yarım maraton olukuyla gittiğim bir sörf programı tahtası, ama yine de bana tam maraton madalyası sağlamada ısrar ettiler.
Bu sabah yarış yöntemi üzerinde her ay bir yarış yaptığımı fark ettim. Bu çok sayıda ayda 5 yarış. Şimdi bir mola için hazırım
Ekim – Long Beach Maratonu
Kasım – Malibu Yarı Maratonu
Aralık – Las Vegas Yarı Maratonu
Ocak – Arizona RNR Yarı Maratonu
Şubat – Surf City Yarı
Şimdi dinleneceğim… sonraki yarışlar TBD
Yarış sonrası, goodie yemek çantamdaki bir incir newton vardı…
Karnım hala acıyor, ancak açım. Sadece dilimlenmiş badem ile büyük bir smoothie vardı.
Benim karnım çok daha iyi bir araya almak yakında çok kase atıştırmalıkları ve pizza için büyük planlarım var!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
OC Half Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemi
OC Half Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemi
OC Maratonu ve Yarı Maraton Yarışı Sonuçları. Turuncu bölge özetinin yanı sıra 13.1 mil koşunun en iyi kısımları. Diğer için indirim oranları
Irvine yarı maraton sonuçları ve çamur koşusu?
Irvine yarı maraton sonuçları ve çamur koşusu?
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Sonuçlar. Expo, Park, Kurs, Hava Durumu, Yarış Kutlaması ve Mor’dan Önemli Noktalar
Surf City yarı maraton sonuçları ve özet
Surf City yarı maraton sonuçları ve özet
Surf City Maratonu ve yarı maraton sonuçlarının yanı sıra özet. Huntington Plajı’ndaki yarı maratonun fotoğraflarının yanı sıra eğlence
IrvinE Yarı Maraton Yarışı Özeti
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Yarım maraton yarışı özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Programı ve Yarış Değerlendirmesi ve Öneriler
Irvine Yarı Maratonu Dantel
Irvine Yarı Maratonu Dantel
Lexus Lace Up Yarışı Irvine Yarı Maratonu. Turuncu bölge yarısı, 5k, röle sonuçlarının yanı sıra özetle çalışır. 2019 Lace Up Run Race Disc
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarışı Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak
⚡ Shareaholic tarafından
.