Miles Challenge’daki Yıllık Kazık için neredeyse zamanı geldi !!! (Görüntü Kaynağı)
Bu zorluk 2009’da blogcular Bobbi (ayakkabılarında) ve Caitlin’in (sağlıklı devrilme noktası) izniyle başladı. Bu yıl organize edeceğim, ancak içeri girdiğini düşünerek sorularla Bobbi ile iletişime geçebilirsiniz.
En güncel videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olma fikri.
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 48 saniye
Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26
Canlı
00:00
08:21
03:48
Geçen yıl 200’den fazla kişi katıldı ve bu yıl katılmanız için çok daha fazlasını çok isterim! Herkese açıktır – katılmak için blog veya koşmanıza gerek yoktur.
“Miles On Miles” mücadelesinin amacı, Kasım ayında pound yerine kilometrelerce yığılmamızı teşvik etmektir. Bunu, herkesin her hafta yürüdükleri veya koştukları mil sayısını takip etmesini sağlayarak yapacağız. Her hafta en az 5 mil yaparsanız, meydan okumanın her Cuma günü bir çizime gireceksiniz. Kazananları her Cuma 15:00 PST’ye kadar duyuracağım.
Ödüller şunları içerir:
4 Kasım – Bir Hafta Değeri Stoneyfield Yoğurt (3 Kazanan)
11 Kasım – 10,00 $ Subway Hediye Kartı (3 Kazanan)
18 Kasım – Bezelye ve Teşekkürler Tarif Kitabı
25 Kasım – Fila Toning Kıyafet
(Hala sponsorlarla konuştuğum için çok daha fazla ödül eklenebilir!)
Girmek için: Runeatrepeat @ gmail dot com adresine ad ve soyadınız ve e -posta adresinizle bir e -posta gönderin. Sizi e -tabloya ekleyeceğim ve her hafta kilometrenizle güncellemekten sorumlu olacaksınız.
Resmi kurallar:
1. Yarışma 1 Kasım – 24 Kasım (Şükran Günü) arasında çalışır. Ne kadar kilometre koştuğunuzu veya yürüdüğünü takip edersiniz.
2. Elektronik tabloyu kilometrenizle saat 8.00’e kadar saat 8’e kadar güncelleyin: 4 Kasım, 11 Kasım, 18 Kasım ve 25 Kasım. Dürüst ol, Karma bir B.
3. Haftalık ödül almaya hak kazanmak için o hafta için 5 mil yürümeniz veya koşmanız gerekir. Belli bir hafta 5 mil yapmazsanız, ertesi hafta tekrar deneyebilirsiniz, diskalifiye olmazsınız.
4. Bu herkese açıktır – okuyucular, blogcular, köpekler, uzaylılar. Nerede yaşadığınız önemli değil, ancak ödüller belirlenir, böylece yaşadığınız bir metro yoksa başka bir katılımcıya bağış yapmak isteyebilirsiniz.
5. Miller sadece yürüyüş, koşu veya tekerlek yumurtlamasına dayanmaktadır.
** Bu yıl Mil Miles için büyük bir ödül kazanan yok. Bunun birbiriyle bir rekabetle ilgili olmasını istemiyorum. Mücadele için kendi kilometre hedefinizi belirleyin, ancak başkalarının ne yaptığı konusunda endişelenmenize gerek yok. Kendi elinden geleni yap.
Gmail’de RuneatrePeat’e katılmak isterseniz bana e -posta gönderin (isim ve e -posta). Sizi listeye ekleyeceğim ve 1 Kasım’a kadar e -tabloya erişmenizi sağlayacağım. Lütfen 30 Ekim’e kadar bana e -posta gönderin. ** Başka biri e -postaları alıyor çünkü “RuneatrePeat” olduğundan emin olun!
Herhangi bir sorunuz varsa bana bildirin! Var mısın??
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Miles Run Bet Challenge 2018
Miles Run Bet Challenge 2018
30 günlük koşu meydan okuma. Run Bet ile Miles Challenge üzerinde kazık! 30 dakikalık bir minium için haftada 4 gün koşun. katılmak
Daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Challenge 1. Günü’nde kazık
Daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Challenge 1. Günü’nde kazık
Ücretsiz 30 Gün Koşu Mücadelesi Günü 1. Koşu hedefinizi nasıl belirleyebilirsiniz. 20 Kasım Mil Run Challenge on Miles Run Challenge21
Miles Run Challenge Planner
Miles Run Challenge Planner
Son çağrı! Yarın miller başlıyor! Var mısın? İşte meydan okumayı sallamanıza yardımcı olacak bazı ücretsiz baskı olabilirler.
2021 Miles On the Miles – Ücretsiz Koşu Mücadelesi
2021 Miles On the Miles – Ücretsiz Koşu Mücadelesi
Ücretsiz Koşu Mücadelesi 2021. Her seviyedeki koşucular için kilometrelerce kazık. Yazdırılabilir takvimi ve yemek planlayıcısını alın
Bana ayakkabılarını gösterin – 2. günlerde kazık
Bana ayakkabılarını gösterin – 2. günlerde kazık
Miles 2. Günü – Koşu Ayakkabıları! Instagram’da @RuneatrePeat’te bir hediye var. orada kontrol et
Miles Mücadelesi Üzerine Kazık İçin Koşu Hedefi Nasıl Kurulur
Miles Mücadelesi Üzerine Kazık İçin Koşu Hedefi Nasıl Kurulur
Miles Challenge hedef çalışma sayfasında kazık. Miles Challenge’da 21 günlük kazık için koşu hedefi nasıl belirlenir. Ücretsiz P
⚡ Shareaholic tarafından
.