Merhaba! “Shamrock Shake Season” olduğunu tartıştığım için kalori bakımından biraz yüksek oldukları hakkında birkaç yorum aldım. Evet. Doğru, ama sorun değil.
Dinle, ben% 80 sağlıklı beslenme,% 20 balık filetosu ve yonca sallamalar içinim.
En yeni videolarım
5 dakikalık koşu ısın
Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Koşmaya nasıl hazırlanılır. Koşmadan önce ne yapacağınız için öneriler
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske önerileri
07:15
Canlı
00:00
08:21
05:34
Ve/veya zamanın% 80’i sorumlu olmak,% 20 parti
Her şey ılımlı. Shakes dahil.
Arada sırada gerçek bir sarsıntı yapmakla ilgili yanlış bir şey görmüyorum.
Ancak Pazar günleri her gün ve iki kez isteyenler için, işte Pazartesi’den Cuma’ya kadar zevk alacak sıska bir Shamrock Shake tarifi…
Bir Sıska Shamrock Shake için Malzemeler:
4-5 süt buz küpleri
6 oz vanilya Yunan yoğurt (bir kap)
1/2 kepçe vanilya protein tozu (kepçelerim gerçekten büyük)
1/2 su bardağı dondurulmuş ıspanak (veya büyük bir avuç taze)
1 veya 2 paket stevia / şeker / seçiminiz
3/4 – 1.5 su bardağı süt
Çift damla nane özü (<1/8 çay kaşığı) Smoothie yeşili yapmak için dondurulmuş ıspanak kullandım. Taze ıspanak veya yeşil gıda boyası kullanabilirsiniz. Bunu elimde tutmayı seviyorum çünkü taze ıspanak buzdolabımda hızlı gidiyor (son zamanlarda ıspanak salatalarının en önemli hayranı değilim.) Protein Tozu: Bu peynir altı suyu protein tozunu smoothies'im ve o tarçınlı kahve kek tarifinde kullanıyorum. Oldukça iyi bir tadı ve Costco'da bir ömür boyu tedarik iyi bir fiyata satın alabilirsiniz. Temel bileşen: nane özü! Shamrock-y yapmak için bunu en sevdiğiniz vanilya protein sallamasına ekleyin. Nane'ye ek olarak - gerçek bir McDonald's Shamrock Shake kalın. Bazılarınızın kalın hoşlandığını biliyorum. Ya da en azından umarım yaparsın? Her neyse, sallamak için, istediğiniz tutarlılık olana kadar her seferinde biraz eklemek ve biraz eklemek için 3/4c süt kullanın. Sadece öneri Salı: Smoothies'lerimin sarsıntılarımı ve buzlu kahvemi sulamaktan kaçınmak için süt buz küpleri yapıyorum. Bunlar badem sütü, ama sahip olduğum şeylere göre değiştiriyorum. Badem sütü buz küpleri kullandım, ancak bu sarsıntıdaki sıvı için inek sütü. Talimatlar: Karışın. Slurp. Zevk almak! Soru: Sağlıklı bir yaşam tarzını hoşgörülü ikramlarla nasıl dengeliyorsunuz? % 80 sağlıklı,% 20 eğlenceli, ancak bazı durumlarda önerileri yanlış yönde ölçeklendirmeye çalışıyorum. Bana çalışma kitabını gönder 5 Paylaşmak önemsemektir! 5 Toplu iğne Paylaşmak Cıvıldamak Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin: Yoğurt ile berry kase smoothie tarifi Yoğurt ile berry kase smoothie tarifi Yoğurt ile kolay smoothie kase tarifi. Bir kasede çalışma sonrası kurtarma smoothie. Hızlı iyileşmek için bir koşudan sonra bunu yiyin plajlar ve krem smoothie kase tarifi plajlar ve krem smoothie kase tarifi Yoğurt, şeftali, süt ve ıspanak ile dolu bir kase tarifi proteininde hafif smoothie. Yeşil smoothie kase Yoğurtlu 5 hızlı ve sağlıklı smoothie tarifleri (protein tozu gerekmez) Yoğurtlu 5 hızlı ve sağlıklı smoothie tarifleri (protein tozu gerekmez) Yoğurt ile smoothie tarifleri haftası. 5 sağlıklı smoothie tarifleri yoğurt ile dolu proteen protein tozu yemek hazırlığı Kabak Pastası Protein Sarma TarifiKabak Pastası Protein Sarma Tarifi Konserve balkabağı, yoğurt ve kabak turtası baharat ile sağlıklı balkabağı pasta protein smoothie tarifi. Çok kolay ve del 3 malzeme mocha smoothie 3 malzeme mocha smoothie Gerçek Kaliforniya sütü, kahve buz küpleri ve yoğurt ile kolay mocha smoothie tarifi! BRE için bu sağlıklı sarsıntı tarifini deneyin Kolay tarih sallama tarifi Kolay tarih sallama tarifi California Date Shake Reçete Sağlıklı Güncelleme! Klasik Kaliforniya tarihinin kolay ve hafif versiyonu Palm Spri yakınındaki sallıyor ⚡ Shareaholic tarafından .