Şansı şimdiye kadar CrossFit duydum vardır. Son yıllarda, bu fırtına spor dünya almıştır ve şimdi dünyanın en büyük spor zinciri olarak başlık üstlenen olmadı. insanlar…
için en iyi 5 yüzme egzersizlerihavuzun derin ucunun yanı sıra kemer üzerinde. İlk on dakika için basit bir koşu hızı yaparak başlayabilirsiniz. İlk on dakika…
Yan tahta crunch, çekirdek rutininize eklenmesi gereken zorlu bir egzersizdir. ABS’nizi sizlere ve kas tanımı oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Bu yazıda, faydalar hakkında konuşacağız, kaslar çalıştı…
Asma Atar kürede Tıp Asma Atar kürede zorluk sizi gerçekten edecek bir egzersiz için arayan var mı? Bir Eğer öyleyse, ilaç küre havai egzersiz rejimi…
Yüzme Dezavantajları Bir antrenman olarak yüzmeye inantığımda, aklım anında vücudumdaki tüm inanılmaz yararlarına gider. Eklemlerimin üzerinde ışık, ancak kalbimi pompalamayı almak için yeterli zorlukla. Her…
günde bir mil yüzme Baktığınız her yerde, kilo vereceğinizi garanti eden trendlerin yanı sıra her türlü soluk vardır. Yemek replasmanları, karbonhidratsız diyetler, yanı sıra önceden…