Bazı durumlarda basit, tahıl kahvaltı en iyisidir. Özel K protein tahıllarını karıştırdım, Kashi Mayıs ısırıkları ve rendelenmiş buğdayı biraz leche ile karıştırdım. Tek sorun bir saat sonra bir kez daha aç olmuştu. Başarısız. Kendine dikkat edin: Kırık ile biraz yağ yiyin yoksa bir kırılma için mi gidiyorsunuz?
Sonra, köpeklerle iyi bir yürüyüş yaptık – bugün muhteşem olacak gibi görünüyor !!! Bütün gün dışarıda kalabilmeyi arzu ediyorum.
En yeni videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular gerçekleşir – işte bir sonraki koşumdan keşfedildiği gibi tam olarak nasıl geçtiğim. Size yardımcı olacak öneri, egzersizlerinizin tarafsız bir seyircisi olarak çok daha iyi bir koşucu oldu.
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 48 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 6
01:19
Canlı
00:00
08:21
03:48
Kuvvet antrenmanı
Birisi tam olarak nasıl dayanıklı trene ilham verdiğimi sordu ve burada ele alacağımı düşündüm. Güç yapmak için ilham almak benim için son derece zor. Zor olduğuna inandığım kadar koşmaktan memnuniyet duyduğum kadar memnun değilim!
Çoğu zaman ağırlık kullandığım zaman TV’nin önünde. Yıllarca süren fiziksel uygunluk DVD’lerinden veya yol boyunca anlayış seçtiğim diğer yerlerden anladığım birçok farklı kol hareketi yapıyorum.
Eğer televizyonun önündeysem hiç umursamıyorum. Çoğu zaman 20 dakika, ben de tanımadan önce bile geçecek!
Ne yapacağınız bir konsept yoksa, bir dergiden yöne uyarak veya egzersiz DVD’si alarak başlamalısınız. Şu anda bunlara sahibim (ama onları gerektiği kadar kullanmıyorum).
Günün planları arasında, kaseyi izlemek ve Maryland olan Arktik Tundra’ya kırmızı bir göz yakalamak yer alıyor.
Aynı şekilde Pazartesi günü son derece harika bir açıklamam var! İlginç zamanlar?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Plajların yanı sıra krem smoothie kase tarifi
Plajların yanı sıra krem smoothie kase tarifi
Yoğurt, şeftali, süt ve ıspanak ile dolu bir kase tarifi proteininde hafif smoothie. Çevre dostu smoothie kase
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi. Bu çok basit ve lezzetli yulaf kahvaltısı hızlı bir yapı
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi tam olarak nasıl yapılır. Orijinal California MI ile Basit Lezzetli Tahıl Sütü Tarif
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Koşucular vejetaryen tarifi için basit patates ve chorizo tacos. Meksikalı geleneksel chorizo’nun daha hafif versiyonu. Koşucu tarifi
Basit kahvaltı pişmiş patates tarifi
Basit kahvaltı pişmiş patates tarifi
Basit kahvaltı fırında patates tarifi patates, lezzetli, besin yoğun bir sebzedir ve wo’nuzu beslemek için harika bir seçimdir
Tam olarak nasıl daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları yapılır!Tam olarak nasıl daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları yapılır!
Tam olarak daha sağlıklı bir kase tahıl yapılır. Sizin için harika olan hızlı bir kahvaltı yapın ve sizi öğle yemeğine kadar dolu tutan
⚡ Shareaholic tarafından
.