Ses Oynatıcı
00:00
00:00
00:00
Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek
Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
En güncel videolarım
Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi
Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir uyuşturucu bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı bir şekilde gözden geçirilmesi. Yazar tarafından okuyun.
Koşarken, yemek yerken veya insanların yaptığı her şeyi dinlemek kolay kitap.
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
06:12
Merhaba! Dün Riverside’da Lexus Dantel Yukarı Yukarı Maratonu koştum! Bugün podcast’te hızlı bir özet yapıyorum.
Ama önce… ısınalım!
Vegas güncellemesi…
Lace Up Riverside Yarı Maraton Özeti {Podcast}
Lace Up Yarış Serisi – Yıl için son bir!
– yarım maraton bitiş saatim: 1:45:40 – Pace: 8:03
İyi hissettim. Bunu hafta için hız çalışmam olarak kullanmak istedim. Pam ile konuşmak için bir saniye yavaşladı. Sonunda tekme yok.
– Tema: ren geyiği koşusu!
– Kurs: Başlangıçta tepe ve yarış sırasında birkaç büyük boyutlu tepeler ama ben de engebeli demezdim.
– Hava soğuk! Benim için (ve sadece ben).
– Runner Perks: Çok fazla koşucu avantaj !!
Ren geyiği boynuzları. Noel Baba şapkaları. Noel Baba oradaydı! Gıda kamyonu. dişli kontrolü. Kırmızı tişört. Instagram’dan resimlerin ücretsiz baskısı. Ücretsiz yarış fotoğrafları.
– Favori kısım: Yemek kamyonlarını ve ücretsiz yarış resimlerini seviyorum !!
– Tekrar yap? Evet!
RER HAFTA ÖDÜLLERİ {Podcast}:
1: Vegas son dövüşü için.
2: Lindt Bitter Çikolata Truffles.
3 üncü. Göksel Baharatlar ve Bigelow Mevsimsel Çay.
Benim favorilerim göksel baharatlar şeker kurabiye kızak yolculuğu ve bigelow eggnog çayı.
Göksel bir ton mevsimlik lezzetleri vardır:
Şeker Cane Lane // Şeker Kurabiye Kızak Yolculuğu // Şeker Erik Baharat // Kızılcık Vanilya Harikalar Diyarı // Gingerbread Baharat // Tatlı Hasat Kabak // veya Tatil Tadı Paketi
Geliyor – Yarış Günü Serisi!
Yarış günü rutinimi ele alacağım. Özellikle bir şey hakkında konuşmamı istiyorsanız bana bildirin. Sorularınız varsa – bana bildirin!
Yarış Günü Serisi:
Bir yarıştan bir gün önce ne yaptığım.
Yarış günü sabah rutinim.
Yarış sırasında nasıl beslenirim.
Yarıştan sonra ne yaptığım… yakıt. Dinlenme. Bir yarıştan sonra ihtiyacım olan şeyler.
Yarıştan sonraki günler ve haftalardan nasıl kurtuluyorum… dinleniyor? kurtarma araçları. Saat/müzik olmadan koşmak. Notlar.
Belli bir sorunuz varsa -> Buradaki yorumlarda bırakın veya bana runeatrepeat@gmail.com adresine e -posta gönderin veya podcast sesli posta 562 – 888 – 1644 numaralı telefonu arayın ve adınız ve sorunuzla bir mesaj bırakın!
Dinlediğiniz için teşekkürler! Lütfen podcast uygulamanızda bir derecelendirme bırakın ve şova abone olun. Gerçekten onu takdir ederim!
Soru: Bu hafta sizin için 1. sırada ne var?
Kaçırmayın!
Mevcut satışları, podcast’leri, tarifleri ve e -postanıza çok daha fazlasını alın!
Boom! İçindesin.
Şimdi aboneliğinizi onaylamak için e -postanızı kontrol edin.
Yakında konuşuruz ?
Aboneliğinizi gönderirken bir hata vardı. Lütfen tekrar deneyin.
İlk adı
E -posta adresi
Bu alanı spam botlarını tespit etmek için kullanıyoruz. Bunu doldurursanız, bir spam gönderici olarak işaretlenirsiniz.
Abone olmak
Sana spam göndermeyeceğiz. İstediğiniz zaman abonelikten çıkın.
ConvertKit tarafından desteklenmektedir
34SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
34
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak