Bıktım. Son zamanlarda, sadece haftada 2 gün erken işe gidiyorum (diğer günler ikiye kadar gitmiyorum). Hala alarm setim var, ama kapanıyorum ve yavaşça yataktan kalkıyorum, koşum için değiştir, e -postayı kontrol et, kahve iç, ben kahvaltı yap ve 1 için hazır olduğumu bilmeden önce 1/2 saat ve açım!
Bu, ya çok aç olduğum ve erken döndüğüm ya da berbat hissettiğim halsiz bir koşu yapıyor çünkü sokaklara çarpmadan önce yulaf ezmesi yedim.
En yeni videolarım
Bir günde ne yerim – koşucu baskısı
Bir günde yediklerim. Bir koşucudan gelen yiyecek günlüğü şu anda bir maraton ya da yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.
Daha fazla video
0 saniye 14 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07
Canlı
00:00
08:21
14:26
Boktan 4.5 mil koşumdan sonra (kalkıp bundan sonra erken gitmeyi seçtim) krep yapmaya çalıştım. Yumurta, balkabağı, süzme peynir ve baharatlı tüm protein gözleme istedim. Um, işe yaramadı …
Diyelim ki bugün 2 için 0 yaşındayım.
Bu, alarmım yılın geri kalanında söndüğünde kalkmak ve gitmek için resmi, kamu taahhüdüm. Git kalmayacağım, 200 dolar toplamayacağım, geri dönene kadar e -postayı kontrol etmeyeceğim. Ayrıca, burada ısınmaya başlıyor, bu yüzden ısıyı yenmem ve erken koşmam gerekiyor!
Dün işe giderken buzlu kahve yudumladı ve bir DD franchise açmayı düşündü. Sonra, buzlu kahve ve çöreklere 24 saat erişimin en iyi fikir olmayabileceğini fark ettim. Yoksa dahi mi
DD’ye olan aşkımdan bahsetmişken, 59 gün içinde Marco Adası’na yıllık gezimiz için Florida’ya gidiyorum! Bu site günleri hesap makinesini bana söylemek için kullandım, bu yüzden aslında 59’a saymak zorunda kalmayacaktım (bu beni bir dakikayı alabilirdi – ne atık!).
Ugh, bu hafta sonu eğlenceli yemekten sonra bir mayo hakkında bile düşünmek istemiyorum. Ve hala T-Day Maraton Training ile Noel arasında koyduğum 7 kilo vermedim-ah.
O zamana kadar temiz yemeye çalışıyorum, bu yüzden elimden gelenin en iyisini hissediyorum. Benim için temiz yemek, işlenmiş şeker, beyaz un yok.
Soru: Size temiz yemek ne?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam et:
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
Merhaba! Bu hafta nasıl koşup yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve güncellemeler
Run’da sorular ve cevaplar ye tekrar vizörleri, podcast’ler ve kurtarma günleri
Run’da sorular ve cevaplar ye tekrar vizörleri, podcast’ler ve kurtarma günleri
Yarım maratondan sonra ne kadar iyileşirsiniz? İlk tam maratonumu koştu ve ne kadar sürdüğünü merak ediyorum … öneriler fo
Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …
Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …
Yolculukta kilo ve zevk nasıl kaybedilir. Koşu ile kilo vermek için öneriler. Koşmak ve Goo Hissetmekten NASIL
Soru -Cevap Bölüm 2 – Çocuklarımı çalıştıracak mıyım? Sağlıklı yemek için nasıl motive kalıyorum …
Soru -Cevap Bölüm 2 – Çocuklarımı çalıştıracak mıyım? Sağlıklı yemek için nasıl motive kalıyorum …
Merhaba! Nasıl gidiyor? Sizden ve sanal koşu arkadaşlarınızdan yeni bir soru var! Bunlar iyi bir Q’du
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri15 Hızlı Öncesi Atıştırmalık Fikirleri
Koşmadan önce ve ne zaman yenirsiniz? 15 Hızlı Ön Koş Çalıştır Yeni Koşucular ve Yarı Maraton İçin Eğitim İçin Snack Fikirleri
Dinlenme günü sabah rutin
Dinlenme günü sabah rutin
Sabah rutin bir dinlenme gününde koşmaktan. Ne yaparsam, bir dinlenme gününde ne yiyorum ve başka bir gün için diğer BTS’ler
⚡ ShareAholic tarafından
.