Merhaba! Hala Marco Island Florida çevresinde koşuyorum (ve yiyorum). Hava, buradaki geçmiş gezilere kıyasla hafif olmuştur (okuma: 99 derece ve% 88 nem). Ama bugün biraz geri döndü ve terimde boğuluyordum. Gerçek için. Neyse ki benim üzerinde birkaç şey buldum ve bu beni boğulma durumundan memnun ve rahatsız etti.
İlk olarak, sadece koşuyordum ve kaldırımda bir mango buldum! Ne kadar rastgele?!?!
En yeni videolarım
6 Ağustos’tan podcast özetleri
Ve dün dinlediğim 3 podcast’in hızlı özetine sahip yeni bir video.
Podcast’ler Özetlendi:
The Drama Club – Nisan 2018 Monica Lewinsky ve Temmuz 2018 bölümü Conan O’Brien ve York Fergie Düşesi hakkında. İlginç şeyler!
The Morning Toast Podcast – E dahil olmak üzere sıcak konular hakkında bugünün bölümü! Şovun tamamen iptal edileceğini duyurdu (son zamanlarda zaman biraz değişti, ancak şimdi bitti).
Heather McDonald ile Juicy Scoop – Kaptan Sandy ile Röportaj Mediterranean’ın altındaki röportaj
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07
Canlı
00:00
08:21
07:26
Çürük olup olmadığını veya birisinin mağazadan eve döndüğünü ya da ne olduğunu görmek için aldım ya da …
Sonra, orada en iyi mango ağacı üzerinde bir dolu olduğunu fark ettim! Ha!! Ve tamamen seçilmeye hazır mangolarla kaplıydı.
Seçtim çünkü birinin ağacıydı / Hala birkaç milim vardı ve tüm zaman boyunca bir mango tutmak istemiyordum / Olgun değildi ve aslında dün tonlarca mango ve karpuz ile destansı bir meyve salatası yaptım… Ağacın yakınındaki yoldan çıkardım.
Sonra çarpıcı bir gökkuşağı gördüm !!!
Ve geri döndüğümde çok daha çarpıcı bir manzara gördüm… Donutlar.
Son zamanlarda çöreklerle çevrili olan ne var?! Onlar heryerde. yardım gönder.
En iyi koşu dişlisi hediyesi
Şimdi her zaman koştuğum bir şey hakkında konuşalım… benim Spibelt.
Her türlü tipik olarak GPS manzaramı evde bırakacağım veya koşu ekipmanımı değiştireceğim ama her zaman bir spibelt ile koşuyorum.
S: Neden her zaman Spibelt Monican ile koşuyorsunuz?
C: Çünkü telefonumu tutuyor ve bazı durumlarda birkaç dolar, böylece bir smoothie veya buzlu kahve satın alabilirim.
Ve telefonum olmadan koşamam çünkü eve ya da Instagram’a bir şey aramam ya da vahşi bir hayvan tarafından yenmek ve dünyayı tweetlemem gerekebilir.
Spibelts küçük görünüyor, ancak oldukça büyük bir şekilde geriliyor, böylece oraya çok sığabilirsiniz. Maratonlar için telefonumu, otomobil gerekli ve 2 gus’ı sorunsuz bir şekilde içine koydum.
Herkesin soracağı büyük soru… sıçradı mı?
Numara! Vücudunuzla biraz hareket eder, ancak gerçekten çok fazla sıçramaz.
Temel, vücudunuza merkezlemek ve kayışları sıkmaktır. Eğer sıçradıysa sadece sıkıyorum ve sorun değil. Ayrıca şortumun üstüne/tişörtümün altında giyerdim ama bunun en iyi şekilde gömleğimin üstünde çalıştığını fark ettim.
İpucu: Vücudunuza en uygun nereye uyduğunu anlayın. Yukarı veya aşağı yer değiştirin ve giydiğinizi bile unutuncaya kadar sıkın.
(Bu, aşağıdaki resimde elimde bir spibelt. Sondan önce Buzz Half Marathon’dan!)
Herkesin vücudu farklı ve biraz uzun bir gövdem ve geniş kalçalarım/küçük belim var, bu yüzden onunla biraz uğraşmak zorunda kaldım. Şimdi tamamen alıştım.
Ve Spibelt’teki iyi insanlar olduğumu bildikleri için, o kadar büyük bir hayran olduğumu bildikleri için bana RER okuyucularına vermem için iki spibelt veriyorlar.
Bu gönderiye yorum yaparak Spibelt kazanmak için girin.
Soru: Bugün egzersiz yaptınız mı? Evet veya Hayır.
Dünyada yaşayan herkese açık yarışma. 11 Haziran saat 17: 00’de PST’de kapanıyor.
Feragatname: Bu yazı Sponsoru Spibelt. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak