, işleri tamamlamak ve şehir dışına çıkmakla ilgiliydi. Biz boş daire veya kınamak uyudum ve ben bir koşu için parlak ve erken uyandım.
En sevdiğim yolda son bir koşuya girmek için anladım. Yerde uyumaktan biraz kriko hissettiğimi düşünerek birkaç mil yavaş ve kolay gittim.
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 5
04:34
Canlı
00:00
08:21
04:49
Sonra, hızlı bir kahvaltı attım, blog yazdım ve son bir kickboks dersine yöneldim. Bu yoğurt kase post resmine tahıl ekledim.
Zamanım olacağını düşünmedim, ama hemen hemen her şeyden yapılmıştık ve onu sıkabiliyordum? KB’yi burada çok özleyeceğim !!!
Sınıfın ortasında aç hissettim (gerçekten garip). Kafeden bir smoothie kapmak ve geri döndüğümde bir PB & J (dün paketlenmiş) yemek sona erdi.
Biz bizim daire veya kınamak yönetimi ile yürüme yaptı ve onlar bizim kira bizim erken kırmak için bize ücret 2.000 $ penaltı ücreti teslim etti. Ah? Bu gerçekten berbat, ama etrafında bir yol yoktu ve Ben yeni pozisyonunun başlangıç tarihini mümkün olduğunca geri itmişti.
Bu adım bize finansal açıdan gerçekten zarar veriyor ve hala yeni yerimiz için mobilyamız yok. Oh, henüz CA’da bir işim olmadığından bahsetmiş miydim? Um evet.
Kaliforniya’da yapılacak ilk şeyler:
1. İş Alın
2. İnanılmaz derecede ucuza bir yatak bulun
3. İnsanlara 1.00 $ Pop için Piggy-Back Turlar verin-sonunda toplanacak
Geçmişte bize en iyi müşteri hizmetini tam olarak vermeyen bir şirkete hayat tasarrufumuzu teslim ettikten sonra, sadece gitmesine ve Panera’ya adım atmasına izin vermeye karar verdik. Ben aslında bugün fırtına yapacağını ve bize uygun bir göndermeyi umuyordu.
Şu anda son birkaç dakikamı Maryland’de Panera yiyor, interneti kullanarak ve sağanak yağışın tadını çıkarıyorum. Ekmek kasesinin kapağını çaldım.
Two-Two aldım ve çilek haşhaş tohumu salatası (sans tavuk) ve yarım hindi sandviç aldım. Ton balığı dışında proteinli bir şey bulmaya çalışıyordum (en son buraya geldiğimde iyi değildi). Ancak, bageti tereyağı ile yedim ve Sammie’yi daha sonra kurtaracağım. Çok uzun zamandır et yemedim (ama nefret etiketleri), bu yüzden bu sandviç yiyip yemediğimi göreceğiz.
Kontrol etmek için iki çantam var çünkü Ağustos ayında kınamakta adım atana kadar sadece bu şeylerle yaşayacağız. Bu, çantalarımdan birinin kıyafetlerle dolu olduğunu ve diğerinin atamadığım (çok $$$) koşu temelleri ve yiyeceklerle dolu olduğunu gösteriyor.
Kaliforniya’ya doğrudan bir uçuşumuz var – bu da beş buçuk saatlik can sıkıntısı bilgisayar çalışmasını ve Ben’i rahatsız ediyor. Bir dahaki sefere beni gördüğünüzde havada olabilirim (internet durumunu beklerken) veya Kaliforniya’da !!!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak